Посмотрел только что документальный фильм ББС: Почему мы спим и видим сны?, я его нашел на торрент-трекере на английском языке. (название в оригинале Why do we dream? ). Не все знают английский, но информация очень интересная и полезная, поэтому напишу кратко содержание с цитатами.
Начинается фильм достаточно забавно, показывают эксперимент:
Коту удалил часть мозга, которая отключает тело при снах. Он с очень странными глазами вполне осмысленно ходил по комнате, играл с воображаемой мышкой. Ходит как-бы замедленно, находясь во сне. Ученые были удивленны, что он не ходил и не бился об стены, например, ходил вдоль стен.
Дальше рассказывается про бабушку и дедушку, он во сне как лунатик ходит, так мало того, он ещё жене объясняет что делает во сне. Она от шума просыпается испрашивает спрашивает – он как-бы из далека отвечает, а потом ничего не помнит
Цитата:
Нет 100% технологий, дающей понять, видит ли человек сны. Он может просто вспышки картин видеть перед глазами. Или может идти разгрузка нервной системы или погружение в транс.
Самое важно что ещё последние исследования говорят что МЫ ВИДИМ СНЫ НЕ ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ РЕМ-СНА. (rem-фаза сна)
Часть причин снов в древней части нашего мозга – эмиттола. Которая отвечает за эмоции.
Проводили эксперимент: Пробуждение во время рем-снов и не во время рем снов. Во время рем-снов у человека тесты показали более негативный эмоциональный фон.
Нормально мы засыпаем через не-рем сон (глубокий сон, фаза глубокого сна), а у кого сильная депрессия, те засыпают через рем фазу в сон и чересчур много времени ночью проводят в рем-фазе. Как-бы в негативных эмоциях всю ночь… и конечно на утро депрессия ещё хуже становиться.
Ещё есть такая область мозга – параэтл (примерное название, на слух написал) – если случается там повреждение, тогда сны пропадают. В этой зоне складываться 5 чувств в сновиденный мир, как в нечто целое.
Так-же интересная находка: система мотивации в мозге тоже активна во время сна. В снах идёт т.н. мотивированный поиск в мозге, мы что-то ищем в них. Учёные считают что идёт поиск ответов на вопросы в жизни.
В Канаде учёные закодировали огромное кол-во снов в базу цифр, присвоив номера элементам, эмоциям, локациям для простоты.
Результаты исследований снов в этом фильме:
- Сны явно показывают проблемы человека в социальной жизни, например мужчина, у которого были проблемы с женой (он потом развёлся), в течении 5 лет видел сны где были только женщины и какой-то негатив, неудачи, сложности.
- Мужчины больше во сне видят секс и сексуальные сцены.
- Зато женщины видят сны про секс со знаменитостями в два раза больше чем мужчины.
Другое исследование, на примере Менделеева и Ко, которые создали свои гениальные идеи во сне: 50% людей после тренировок учатся получать от снов ответы. Т.е. тренируясь в создании просьб, намерения, ритуала, они спрашивают что-то у сна и получают ответ.
Дальше: сновидения и сюжеты во снах помогают нам учиться. Мы «накладываем» новый опыт на наши сны ночью. Это как мы учимся. Новая информация из тела/мозга идёт и обрабатывается в таких направлениях: как это важно для прошлого, а потом как это полезно будущеему и как я буду это использовать.
Кошмары и плох сны готовят нас к будущим испытаниям. Что бы помочь нам выжить во внешнем мире. Это из древних времён к нам дошло.
Цитата учёного из этого фильма BBC:
Отношения между снами и сознанием – мы спим всё время.
Только во время бодрствования наши сны разрезаны нашими 5 способами восприятия извне. (визуально, аудиально, кинестетически, запахи и вкус, как я понял)
А ночью всё внутри, во внутреннем мире.
Жизнь – сон, ведомый чувствами.
В конце фильма кратко рассказывается про осознанные сновидения и про то, что можно себя во сне осознать и через сны улучшать свою жизнь. Хороших сновидений, друзья!