Простое и полезное упражнение из книги «4 часовая рабочая неделя» немного изменено и улучшено. Основано на принципе Парето. Вначале небольшая цитата:

«Закон Парето» или «Распределение Парето», в прошлом десятилетии он также назывался «Принцип 80/20». Математическая формула, которую он имел обыкновение демонстрировать — чрезвычайно неравное, но предсказуемое распределение богатства в обществе — 80% богатства и дохода на земле, была произведена 20% населения, и это применялось даже вне пределов экономики. Действительно, правдивость формулы могла быть найдена почти всюду. Восемьдесят процентов гороха в саду Парето были произведены 20% стручков гороха, которые он привил, например.
Итог закон Парето можно выразить следующим образом: 80% ваших результатов проистекают из 20% Ваших затрат. В зависимости от контекста, это может звучать так:
80 % последствий вытекают из 20 % причин.
80 % результатов вытекают из 20% усилия и время.
80 % прибыли компании вытекают из 20% продуктов и клиенты.
80 % всей прибыли фондового рынка подняты 20% инвесторов и 20 % индивидуальных портфелей.

Итак упражнение:

• Возьмите два листка бумаги и  напишите  заголовки:

1. Какие 20 % источников вызывают 80 % моих проблем и несчастья?

2. Какие 20 % источников приводят к 80 % моих желательных результатов и счастья?

• После этого начиная с отрицательного напишите минимум 10 утверждений, который приходят в голову на каждый из вопросов.  Источники проблем. Источники результатов. Максимум не ограничен.
• Дальше высчитайте исходя из количества утверждений, сколько получиться из них 20% (в случае с 10-тью — это 2 ).
• Потом по одному начинайте зачёркивать самые, как вам кажется, неважные утверждения пока не останется 20%.
• Сделав для обоих листков посмотрите, как можно обобщить результаты в программу тренировки у себя новых качеств/привычек.

Так-же можно и нужно делать это упражнение для каждой сферы жизни, каждого поведения, детализировать и детализировать или, с другой стороны, брать всю картину — всю жизнь сразу.