внимание

Как войти в состояние «здесь и сейчас»?

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что , , , , , , , 2 комментария

Как войти в состояние «здесь и сейчас»?Как войти в состояние «здесь и сейчас» (в коучинге его называют — состояние couch) ? Другими словами как войти в состояние центрирования, целостности, открытости, осознанного внимания?

Попробуйте сосредоточить внимание не на мыслях, а на дыхании, на присутствии здесь и сейчас. Возвращаясь к себе, расслабьте ту часть, которая заставляет вас контролировать мир вокруг. Отпустите контроль над внешним миром. Войдите в пространство недвойственности, музыкальности, где мир не ведёт войну против вас, где вам не надо бороться с мнением людей. Примите любой отзыв на Перейти и читать далье

Что такое интуиция? (цитата с точки зрения буддизма)

Александр Туркулец Мысли, Цитаты , , , , , , , , , , 0 Comment

что такое интуцицияЧеловек – неотъемлемая часть целостной Вселенной, существующей в разных метриках одновременно, в которых между прошлым – настоящим – будущим нет информационного разграничения.
Если мы согласились с тем, что человек – это не какой-то феномен, а часть Вселенной, то он обладает всеми свойствами Вселенной, в том числе и свойством существовать в разных метриках.
Если мы Перейти и читать далье

МЕДИТАЦИЯ: ДРУГАЯ ЛЮБОВЬ (Б. Хеллингер)

Александр Туркулец Изменить свою жизнь , , , , , , , , , , 0 Comment

медитация любовь хеллингерТекст медитации от Б.Хеллингера: Мы собираемся с любовью в нашем теле. Мы проходим через все органы с большой любовью и вниманием к его ранам, и прежде всего к нашему сердцу. Оно бьётся в ритме вечного сердца, из которого исходит всё живое, с любовью. Мы становимся созвучными с ним, спокойными и тихими. Наше сердце бьётся вместе с миром, таким, каким он является. Вместе со всем, что мы не хотим видеть. Перейти и читать далье

Технология: Нахождение Внутренней Зоны Совершенства

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что, Упражнения, техники, практики, Цитаты , , , , , , , , , , 0 Comment

зона совершенства технологияПереведено по Р. Дилтсу «Нахождение Внутренней Зоны Совершенства»

Простое упражнение, описанное ниже, поможет Вам найти Вашу внутреннюю зону совершенства. Это простое упражнение проходит красной линией через программы НЛП-Практика и НЛП-Мастера Р. Дилтса и Дж. ДеЛозье. Эта небольшая медитация используется почти во всех техниках для введение человека в ресурсное состояние. При регулярном повторении этого упражнения возникает большой позитивный эффект.

1. Начните дышать спокойно, без пауз между вдохом и выдохом. Оставляйте дыхание открытым на протяжении всего упражнения.

2. Сосредоточьте внимание на Ваших стопах. Почувствуйте свои подошвы, начиная с пятки и до пальцев. Почувствуйте пол под ногами, как Вы заземлены. Постепенно начинайте Перейти и читать далье

Дисциплина, расслабление, внимание, трансформация

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что, Изменить свою жизнь, Упражнения, техники, практики , , , , , , 3 комментария

Четыре искусства, которыми надо овладеть, чтобы развиваться, относительны просты. Они настолько просты, что люди упускают их из виду в поисках сложных и абстрактных систем верований. Эти четыре искусства составляют формулу действия «ДРВТ», где:

Д -> дисциплина;
Р -> расслабление;
В -> внимание;
Т -> трансформация.

Без дисциплины мы ничему бы не научились. Без дисциплины мы, наверное, не встали бы утром с кровати. Нам необходима дисциплина, чтобы победить нашего самого главного Перейти и читать далье