Продуктивность и концентрация на весь день (секрет Питера Брегмана)

Александр Туркулец Изменить свою жизнь, Информация, Мысли , , , , , , , , , 0 Comment

Основой продуктивности и концентрации является правильная организация дня. Она должна стать своеобразным ритуалом, который вы будете соблюдать каждый день. И самое главное то, что он может занимать не больше 18 минут! Вот, что в них входит:

  • Шаг 1 (5 минут с утра) — распланировать свой день. Составьте список задач на день, распределите их по приоритету. Просмотрите прошлые задачи. Возможно ли вычеркнуть что-то из них?
  • Шаг 2 (1 минута в час) — фокусировка. Заведите свои часы, смартфон или компьютер, чтобы он подавал звуковой сигнал при окончании каждого часа. Когда вы услышите сигнал, сделайте Перейти и читать далье
 

Цитата из книги: страх и неправильность

Александр Туркулец Заметки ⏩, для чего, зачем, как, что, Информация , , , , , , , 0 Comment

– Вера в то, что что-то не в порядке, это шило в заднице человечества, – так я объяснил это Саре.

Конечно, неправильность не совсем нами выдумана. Какое-то количество правильности и неправильности встроено в человеческий аппарат. Голод – неправильно, еда – правильно, воздержание – неправильно, сеять семя – правильно, боль – неправильно, удовольствие – правильно, и так далее. Но всё это лишь биологические указатели, имеющие силу только в контексте физического организма, нарушения которых приводят к прогрессирующему чувству дискомфорта и возможной смерти.

Где же может обитать неправильность за пределами физического организма? Очевидный ответ – нигде. Но если смысл всего этого существования в элементе драматизма, чтобы Перейти и читать далье

 

Игумен Евмений: когда личностные изменения возвращаются к начальной точке

Александр Туркулец Изменить свою жизнь, Цитаты , , , , , , , , , , , , , 0 Comment

Замечено: личностные изменения, достигнутые посредством духовной или психологической помощи, как правило, возвращаются к начальной точке, если после их достижения круг общения остается тем же. В значительной мере мы подвержены влиянию взгляда (о словах уже молчу) тех людей, которые смотрят на нас «прежними глазами», не замечают (или предпочитают не замечать) наши изменения, которые еще хрупки, как весенние цветы. «Оставайся прежним, с тем „тобой“ я хотя бы знаю как взаимодействовать» — вот основное послание нашего ближайшего окружения, после того, как мы «куда-то прорвались», что-то новое открыли для себя.

То же самое относится и к Перейти и читать далье