Изменение жизненного сценария — что это такое?
Для начала стоит определиться, что такое жизненный сценарий — это некий сценарий в жизни человека, который повторяется, например в личных отношениях. Или это некий период жизни человека в котором он “застрял”. Или это постоянно повторяющиеся эмоции в жизни, как некоторая цепочка эмоций, которая «прокручивается» бесконечное количество раз.
Цитата психотерапевта про жизненные сценарии:
Большинство людей живет бездумно, не имея сознательно выбранных образцов поведения и планов действий под выбранные или придуманные ими жизненные цели. В этой ситуации естественным образом в их поведении в разных ситуациях начинают автоматически работать разные случайные сценарии (которые притянулись бессознательным из окружающего мира), сценарии родительского поведения или сценарии, которые отложились в детстве. Осознав неуместный сценарий, можно от него отказаться!
На то, что старые и отжившие жизненные сценарии постоянно повторяются и не изменяются влияют множество факторов, среди которых можно выделить:
банальное отсутствие осонанности и критического мышления- страх потерять что-то важное и ригидность мышления
- неосознаваемый страх изменений
- внутренний образ себя, который не даёт развиваться
- состояния “выученно беспомощности”
- неумение ставить реальные цели
- родительские сценарии и программирование
- проблемы мировозрения и убеждений
- личный продолжающийся кризис
- невозможность взглянуть на себя и свои “особенности” со стороны
- комплексы и другие причины …
Именно поэтому в начале работы специалист (тренер) определяет ключевые зоны развития и факторы, останавливающие развитие. Это происходит по принципу закона Парето 80/20. Есть 20% задач и факторов в изменении жизненного сценария, которые приведут к 80% успеха и трансформации жизни (или трансформации сценария в определённой сфере жизни).
Как определить что Вы попали или застряли в негативном жизненном сценарии?
- есть сфера в жизни, в которой постоянно повторяется одно и то-же, например общение с определённым типажом людей, которое Вас не устраивает
- вы “застряли” в своём личном или профессиональном развитии на одном месте, и кажется что Вы “топчетесь по кругу”
- постоянно (каждый год или каждый месяц) повторяются негативные ситуации, связанные с другими людьми или материальными ценностями
Какие методики используются при изменении жизненного сценария?
Из-за того, что каждый случай и человек уникален нет конкретной привязки к техникам, для каждого описанного выше фактора нужны свои подходы и методология. Поэтому методики из всего арсенала современных тренинговых, коучинговых и терапевтических технологий выделяются исходя из конкретной ситуации человека.
Для предварительного запроса на индивидуальную работу заполните форму или отправьте запрос на е-мэйл:
